Gdy uzależniona jest bliska osoba

Co przeżywają bliscy

Partnerzy, rodzice i dzieci osób uzależnionych często żyją w ciągłym napięciu: sprawdzają konta, telefony, nastroje. Pojawia się złość, wstyd, poczucie winy i bezradność. Wiele osób przez długi czas ukrywa problem przed otoczeniem, przejmuje obowiązki i spłaca długi. Te reakcje są zrozumiałe, ale na dłuższą metę wyczerpują i nie powstrzymują nałogu.

Jak rozmawiać

• Wybierz spokojny moment, nie w trakcie kłótni ani tuż po odkryciu kolejnego długu.
• Mów o faktach i swoich odczuciach, na przykład „martwię się, gdy widzę...”, zamiast oceniać.
• Unikaj etykiet i oskarżeń, które wywołują obronę.
• Zapytaj, jak bliska osoba sama widzi sytuację.
• Miej przygotowaną konkretną propozycję pomocy, na przykład numer telefonu do biura.

Więcej wskazówek znajdziesz w artykule jak rozmawiać z bliskim o uzależnieniu.

Czego unikać

• Spłacania długów bez żadnych warunków i planu zmiany.
• Kłamania w imieniu osoby uzależnionej wobec pracodawcy lub rodziny.
• Gróźb, których nie zamierzasz spełnić.
• Brania na siebie całej odpowiedzialności za zmianę.

Zadbaj o siebie

Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są równie ważne. Zabezpiecz wspólne finanse, porozmawiaj z kimś zaufanym, rozważ konsultację lub terapię dla siebie. Osoba, która ma wsparcie, łatwiej utrzymuje jasne granice, a jasne granice często pomagają bliskiemu zdecydować się na leczenie.

Udział rodziny w programie

Jeśli osoba w terapii wyrazi zgodę, prowadzimy sesje rodzinne online lub podczas odwiedzin na miejscu. Pomagamy odbudować zaufanie i ustalić zasady na czas po powrocie. Wsparcie dla rodzin oferujemy także w Polsce, na przykład w ramach nawroty.pl.