Dlaczego zmiana otoczenia pomaga
Nałóg jest zapisany w codziennych skojarzeniach: w telefonie na szafce nocnej, drodze z pracy, konkretnej godzinie wieczoru. W znanym otoczeniu mózg co chwilę dostaje przypomnienie o dawnej nagrodzie. Nowe miejsce przerywa te połączenia i ułatwia budowanie nowych reakcji. Do tego dochodzi dyskrecja: nikt z Twojego otoczenia nie zobaczy Cię w poczekalni, a wyjazd może wyglądać jak zwykły urlop.
Zakwaterowanie
Nie prowadzimy własnej rezydencji. Dla każdej osoby rezerwujemy pokój w hotelu z pełnym wyżywieniem lub apartament, dobrany do potrzeb i długości pobytu. Hotel daje wygodę i brak codziennych obowiązków. Apartament daje więcej prywatności i własny rytm. Warunki zakwaterowania ustalamy każdorazowo indywidualnie.
Przykładowy dzień programu
| Rano | Spacer lub łagodny ruch, trening oddechu, śniadanie bez telefonu. |
|---|---|
| Przedpołudnie | Sesja psychoterapii indywidualnej: CBT, ACT, EMDR lub praca w modelu SNNRZ. |
| Południe | Obiad i czas wolny. |
| Popołudnie | Neuromodulacja lub trening biofeedbacku, zadanie terapeutyczne do samodzielnej pracy. |
| Wieczór | Krótkie podsumowanie dnia, praca z dziennikiem, odpoczynek. |
Plan jest przykładowy. Liczbę i rodzaj sesji ustalamy indywidualnie, zgodnie z wybranym programem.
Telefon i praca
Zasady korzystania z telefonu ustalamy przed wyjazdem. Dla osób uzależnionych od internetu, gier lub hazardu online ograniczenie dostępu jest ważną częścią terapii. Dla innych wystarczy kilka stałych okien na kontakt z bliskimi. Jeśli konieczny jest kontakt służbowy, planujemy go tak, by nie zaburzał programu.
Klimat i otoczenie
Albańskie wybrzeże ma klimat śródziemnomorski z długim, słonecznym sezonem. Morze, ruch na świeżym powietrzu i regularny rytm dnia wspierają sen i regulację nastroju, które w uzależnieniu są zwykle mocno zaburzone.
Bezpieczeństwo i dyskrecja
- Kontaktujemy się wyłącznie w sposób, który wskażesz.
- Korespondencja jest neutralna, bez nazwy programu.
- Dane chronimy tajemnicą zawodową i przetwarzamy w minimalnym zakresie.
- Program nie zastępuje leczenia w stanach nagłych. O przyjęciu decyduje konsultacja kwalifikacyjna.
Najczęstsze pytania
Czy mogę wybrać między hotelem a apartamentem?
Tak. Wybór omawiamy podczas kwalifikacji. Bierzemy pod uwagę Twoje preferencje, potrzebę prywatności i długość pobytu.
Czy bliscy mogą mnie odwiedzić?
Tak, jeśli tego chcesz i jeśli sprzyja to terapii. Odwiedziny można połączyć z sesją rodzinną.
W jakim języku prowadzona jest terapia?
W języku polskim.