Przezczaszkowa stymulacja prądem stałym (tDCS)
tDCS polega na przepływie słabego prądu stałego przez elektrody umieszczone na głowie. Prąd nie wywołuje wyładowań neuronów, ale może zmieniać ich pobudliwość w wybranych obszarach. W badaniach nad uzależnieniami najczęściej stymuluje się grzbietowo-boczną korę przedczołową, która odpowiada między innymi za kontrolę impulsów i podejmowanie decyzji.
Wyniki badań nad tDCS w uzależnieniach są obiecujące, ale wciąż wstępne. Dlatego traktujemy tę metodę wyłącznie jako uzupełnienie psychoterapii, nigdy jako samodzielne leczenie. Sesja trwa zwykle około 20-30 minut, a odczucia ograniczają się najczęściej do lekkiego mrowienia pod elektrodami.
Neurofeedback
Neurofeedback to trening, w którym osoba otrzymuje na bieżąco informację zwrotną o aktywności swojego mózgu, na przykład w formie obrazu lub dźwięku. Z czasem uczy się wzmacniać pożądane wzorce aktywności. Parametry treningu dobieramy na podstawie wyników badania QEEG. Neurofeedback wspiera przede wszystkim koncentrację, regulację pobudzenia i sen.
Biofeedback HRV i trening oddechu
Zmienność rytmu serca (HRV) jest jednym z najlepszych wskaźników tego, jak układ nerwowy radzi sobie ze stresem. Trening biofeedbacku HRV uczy oddychania w rytmie, który wycisza reakcję stresową. To umiejętność, którą można zabrać do domu i stosować w chwilach głodu, bez żadnego sprzętu.
Dla kogo i kiedy nie
Neuromodulację stosujemy po kwalifikacji. Przeciwwskazaniami do tDCS są między innymi metalowe elementy w obrębie głowy, wszczepione urządzenia elektroniczne, padaczka w wywiadzie, zmiany skórne w miejscu elektrod oraz ciąża. Pełną listę omawiamy indywidualnie. Neurofeedback i biofeedback mają bardzo niewiele przeciwwskazań.
Po powrocie kolejne serie neuroterapii można kontynuować na Podhalu, w ramach naszej sieci: mindresonance.pl.
Najczęstsze pytania
Czy tDCS jest bezpieczne?
Przy przestrzeganiu przeciwwskazań i protokołów tDCS jest uznawane za metodę o niskim ryzyku. Najczęstsze odczucia to mrowienie lub swędzenie skóry pod elektrodami.
Czy neuromodulacja może zastąpić terapię?
Nie. Neuromodulacja wspiera regulację układu nerwowego, ale zmiana nawyków i przekonań wymaga psychoterapii.
Ile sesji jest potrzebnych?
Zależy to od programu i celu. W programach 14- i 30-dniowych sesje odbywają się zwykle codziennie lub co drugi dzień.