Uzależnienie od hazardu

Jak wygląda hazard dziś

Większość osób, które zgłaszają się z problemem hazardowym, nie gra w kasynie stacjonarnym. Grają w aplikacjach bukmacherskich, kasynach online, na automatach w telefonie albo traktują jako grę trading krótkoterminowy, kontrakty różnicowe i kryptowaluty. Granica między inwestowaniem a hazardem zaciera się tam, gdzie decyzje zapadają pod wpływem emocji, a straty trzeba natychmiast „odrobić”.

Objawy uzależnienia od hazardu

• Potrzeba grania za coraz wyższe stawki, żeby poczuć ekscytację.
• Niepokój i drażliwość przy próbach ograniczenia gry.
• Wielokrotne, nieudane próby przerwania.
• Myśli krążące wokół gry, planowanie kolejnych zakładów, analizowanie strat.
• Granie, żeby uciec od stresu, smutku lub poczucia winy.
• „Odgrywanie się” - powrót do gry, żeby odzyskać przegrane pieniądze.
• Kłamstwa wobec bliskich na temat czasu i pieniędzy przeznaczanych na grę.
• Utrata pracy, relacji lub szans zawodowych z powodu gry.
• Pożyczanie pieniędzy, żeby spłacić długi powstałe przez hazard.

Im więcej z tych punktów pasuje, tym wyraźniejszy sygnał, że warto porozmawiać ze specjalistą. Jeden objaw nie przesądza o uzależnieniu, ale kilku nie należy ignorować.

Dlaczego tak trudno przestać

Hazard działa na układ nagrody w sposób wyjątkowo silny, bo opiera się na nieprzewidywalnych wzmocnieniach. Mózg reaguje najmocniej nie na samą wygraną, ale na jej oczekiwanie. „Prawie wygrana”, dwie identyczne ikony i trzecia tuż obok, aktywuje te same obszary co wygrana i podtrzymuje grę.

Do tego dochodzą zniekształcenia myślenia: przekonanie o własnym systemie, wiara w „passę”, iluzja kontroli nad losowym wynikiem. Z czasem hazard staje się głównym sposobem regulowania emocji, a długi i poczucie winy uruchamiają kolejne sesje gry. Tak zamyka się błędne koło.

Jak leczymy uzależnienie od hazardu

Najlepiej przebadaną formą pomocy jest terapia poznawczo-behawioralna, która pracuje ze zniekształceniami myślenia i wyzwalaczami gry. W programie łączymy ją z kilkoma innymi elementami:

• Diagnostyka QEEG - ocena wzorców aktywności związanych z impulsywnością i regulacją napięcia. Czym jest QEEG.
• Terapia CBT i ACT - praca z przekonaniami o grze oraz nauka przeżywania głodu bez sięgania po telefon. Więcej o CBT i ACT.
• Neuromodulacja - tDCS i biofeedback jako wsparcie kontroli impulsów, po kwalifikacji. Więcej o neuromodulacji.
• EMDR - gdy za hazardem stoją trudne doświadczenia lub silne wspomnienia wygranych. Więcej o EMDR.
• Plan finansowy - praktyczne zabezpieczenia: limity, blokady, kontrola dostępu do środków ustalona z osobą w terapii.

Praktyczne zabezpieczenia

Terapia działa lepiej, gdy dostęp do gry jest utrudniony. W trakcie programu ustalamy indywidualny zestaw zabezpieczeń, na przykład:

• samowykluczenie i limity u legalnych operatorów,
• blokadę płatności na rzecz serwisów hazardowych, jeśli oferuje ją bank,
• programy blokujące strony i aplikacje hazardowe na telefonie i komputerze,
• tymczasowe przekazanie kontroli nad finansami zaufanej osobie.

Więcej o specyfice zakładów i kasyn w sieci przeczytasz w artykule hazard online i zakłady bukmacherskie.

Jak przebiega program przy uzależnieniu od hazardu

Pierwsze dni służą stabilizacji: wyciszeniu, uregulowaniu snu i diagnozie. To czas, w którym głód gry bywa najsilniejszy, dlatego codzienna sesja terapii i trening regulacji napięcia mają tu szczególne znaczenie. W kolejnych dniach praca przesuwa się na analizę historii gry, przekonań o wygrywaniu i sytuacji, które uruchamiały zakłady. W dłuższych programach dochodzi praca z przyczynami: stresem, poczuciem straty, trudnymi doświadczeniami, a także przygotowanie rozmowy z bliskimi i planu finansowego na powrót.

Problemy współwystępujące

Uzależnieniu od hazardu często towarzyszą obniżony nastrój, zaburzenia lękowe, bezsenność i nadużywanie alkoholu. Długi i ukrywanie gry zwiększają ryzyko poważnego kryzysu psychicznego. Dlatego diagnoza obejmuje także te obszary, a w razie potrzeby organizujemy konsultację psychiatryczną.