Ile trwa leczenie uzależnienia behawioralnego?

Etapy zdrowienia

1. Zatrzymanie. Przerwanie zachowania nałogowego i ustabilizowanie snu, nastroju oraz codziennego rytmu. To zwykle pierwsze dni lub tygodnie.
2. Zrozumienie. Rozpoznanie wyzwalaczy, przekonań i funkcji, jaką pełnił nałóg. To czas intensywnej psychoterapii.
3. Budowanie nowych nawyków. Ćwiczenie innych sposobów radzenia sobie z napięciem, nudą, samotnością czy stresem.
4. Powrót do codzienności. Stosowanie nowych umiejętności w domu, w pracy i w relacjach, z planem zapobiegania nawrotom.
5. Utrwalenie. Kolejne miesiące, w których nowe wzorce stają się automatyczne.

Co wpływa na czas leczenia

• jak długo trwa problem i jak bardzo jest nasilony,
• czy dotyczy jednego, czy kilku obszarów, na przykład hazardu i telefonu jednocześnie,
• czy współwystępuje obniżony nastrój, lęk, ADHD lub inne uzależnienie,
• sytuacja finansowa i rodzinna,
• wsparcie bliskich i dostęp do terapii po powrocie.

Rola programu intensywnego

Program wyjazdowy trwa 7, 14 lub 30 dni. W tym czasie codzienna praca pozwala przejść przez pierwsze etapy szybciej niż przy spotkaniach raz w tygodniu. Wyjazd daje też przerwę od wyzwalaczy, która ułatwia zatrzymanie. Nie zastępuje jednak etapu powrotu i utrwalenia, który dzieje się w domu.

• 7 dni - diagnoza, wyciszenie i plan dalszego leczenia,
• 14 dni - pełny cykl pracy z przyczynami i 8 tygodni sesji online po powrocie,
• 30 dni - indywidualna opieka przez cały pobyt i 6 miesięcy opieki po powrocie.

Szczegóły znajdziesz na stronie programy i ceny.

Po powrocie

Zalecamy kontynuację terapii przez co najmniej kilka miesięcy, z sesjami rzadszymi w miarę stabilizacji. Część osób korzysta też z grup wsparcia. Ważne, by plan po powrocie był ustalony, zanim skończy się pobyt, a nie dopiero wtedy, gdy pojawi się kryzys.

O tym, jak przygotować się na trudne chwile, piszemy w artykule nawrót po terapii.

Ostatnia aktualizacja: 6 października 2026 r.