Kalkulator kosztów nałogu

Jak czytać wynik

Kalkulator mnoży podane wartości przez kolejne okresy. Nie uwzględnia odsetek od długów, kosztów utraconych okazji ani strat, których nie da się wyrazić w złotówkach: zmęczenia, konfliktów, utraconego zaufania. Prawdziwy koszt jest więc zwykle wyższy niż liczba na ekranie.

W przypadku hazardu wpisz kwotę netto, czyli to, ile realnie ubywa z konta po uwzględnieniu wygranych. Wiele osób zaniża tę liczbę, bo pamięta wygrane lepiej niż przegrane. Pomocne bywa przejrzenie wyciągów z ostatnich trzech miesięcy.

Czas też jest walutą

Dziesięć godzin tygodniowo to ponad pięćset godzin w roku, czyli kilkanaście pełnych tygodni pracy. To czas, który mógłby trafić do snu, ruchu, bliskich albo rozwoju. Wynik w godzinach często robi większe wrażenie niż kwota, bo czasu nie da się odzyskać.

Co zrobić z wynikiem

• Zapisz liczby i wróć do nich za miesiąc - porównanie pokaże, czy coś się zmienia.
• Pokaż wynik osobie, której ufasz. Rozmowa o konkretach jest łatwiejsza niż o „problemie” w ogóle.
• Jeśli liczby cię zaskoczyły, sprawdź, czy pojawiają się inne objawy uzależnienia behawioralnego.
• Gdy problem dotyczy długów, zajrzyj do przewodnika finanse po hazardzie i zakupoholizmie.

Koszty, których kalkulator nie policzy

Pieniądze wydane bezpośrednio na zakłady, zakupy czy płatne treści to tylko widoczna część rachunku. Do kosztów pośrednich należą odsetki od pożyczek i limitów na karcie, opłaty za opóźnione raty, utracone premie, a czasem także praca, którą trudno utrzymać przy zarwanych nocach i rozproszeniu. Wiele osób dopiero po kilku miesiącach przerwy zauważa, ile kosztowały je pośpieszne decyzje podejmowane pod wpływem napięcia.

Jeszcze trudniej wycenić koszty relacyjne: kłótnie o pieniądze, utratę zaufania partnera, wycofanie się z życia rodzinnego czy wstyd, który sprawia, że człowiek przestaje odbierać telefony od bliskich. Tych strat nie da się wpisać w pole formularza, ale warto je mieć przed oczami, kiedy patrzysz na wynik.

Jak wpisać rzetelne dane

• Sprawdź wyciągi bankowe z ostatnich trzech miesięcy i zsumuj wszystkie płatności związane z problemem, także drobne.
• Uwzględnij przelewy na portfele elektroniczne, doładowania i wypłaty gotówki, które później trafiły na grę lub zakupy.
• Odejmij realne wygrane lub zwroty tylko wtedy, gdy pieniądze faktycznie wróciły na konto i zostały wydane na coś innego.
• Jeśli wahasz się między dwiema kwotami, wpisz wyższą. Pamięć zwykle łagodzi bilans.

Zapisz wynik i wróć do niego po miesiącu. Porównanie dwóch zestawień często mówi więcej niż pojedyncza liczba, bo pokazuje kierunek zmian.

Ostatnia aktualizacja: 4 listopada 2026